産後ケア 2020-01-21 1分 5年 51 タグ: ペリネ, 産後 産後の尿漏れ対策 骨盤底筋とは 骨盤の底（下部）にある筋肉の総称です。 骨盤内臓器を下から支えて、 排尿、排便のコントロールする役割を担っています。 インナーマッスルです。
